断酒14日目の朝

今日もいつもと変わりなく、5時過ぎに、勝手に目覚めました。

睡眠時間も安定してきており、毎日6時間です。

10日目辺りからは、これと言った体調の変化もありません。体調的な離脱症状からは、少し開放されては居ます。

まだ、夕食後や就寝前はヤバイです。

それと、仕事中でも、週末くらいは飲んでもいいか!また、来週から頑張ればいいか!っと、悪魔が囁きます。

なので、夕食後にウォーキングをはじめました。

1時間から1時間半ほど、歩き回ってます。

気も紛れるし、程よく疲れます。

お陰で深い眠りになっているのかと思います。

断酒9日目の朝

土曜日から昨日の日曜日まで、悪魔の囁きと戦って居ました。

週末くらいは飲んでも良いんじゃない?

と、思う自分が居ました。

もう、そこはひたすら炭酸水で我慢です。

空腹もいけないんだと思い、ひたすら食べまくり。

少々体重が増えるのは覚悟しました。

なんとか、無事に悪魔の囁きには耐え忍ぶ事ができました。


まだまだ、こんな事があるんだなと。


断酒の誓を再認識しました。

断酒7日目の朝

6日目は、ずっと睡魔に襲われてました。

1日中、眠気と戦ってました。

辛かったですが、夜はグッスリと6時間眠れました。途中で目覚める事も無く、変な夢を見ることも無かったです。

今日の寝起きは、本当に体が軽いです。

爽快です!


断酒5日目

昨夜は、結構眠れました。

日に日に不眠は解消されてる感じがします。


後、肘関節痛や、腕が筋肉痛のような痛みがあったのですが、痛みがましになりました。

この痛みの原因はなにもアルコールだったんですかね?


これが、本当なら、恐るべきアルコールの作用です!

断酒4日目

昨夜は、少しだけ長く眠れました。

約5時間、1度変な夢で目覚めただけでした。

寝起きは、やはり、少しだけけだるい感じでした。

ただ、寝汗は全くなかったです。


それと、夕食に、ご飯を食べてみました。

凄い満腹感です。

もしかして、今までは夜は、糖分不足だったのかも?

それか、アルコールで感覚が麻痺していたのかも?

空腹感もなけりゃ、満腹感もありませんでしたが。ひたすら、惰性で酒を飲んでいただけです。

これも、ある意味の離脱症状なのかも知れません。





断酒3日目

離脱症状は前日と同じく不眠と、二日酔いでも無いのに、二日酔いのような、吐き気。

やはり、大量の寝汗を掻きました。


ただ、殆ど寝ていないと思ってたんですが、日中は、さほど眠気は起こりませんでした。

ほんの僅かな時間でも、かなり深い眠りだったんでしょうか?

寝起きは、だるさがありましたが、すぐに普通になりました。

これがいつもなら、飲んでるうえに睡眠不足。間違いなく、フラフラで仕事に行ってました。

それと、驚く事に普段はボヤーっとしか見えない物が、それなりにハッキリと見えました。

寝起きに、物が見えにくかったのは、二日酔いのせいだったのかも知れません。


今晩と明日を乗り越えると、一山通り越すはずです!